“سانا فاریا دانش آموزی بود که هنگام مطالعه با یک هایلایتر اکثر مطالب کتابش را هایلایت می کرد. چهار روز از مطالعه اش می گذشت اما او به یاد نمی آورد مطالبی که هایلایت کرده حاوی چه مطالب مهمی است. بعد از مدتی تصمیم گرفت با رویکرد متفاوتی درس بخواند. به این صورت که به جای هایلایت کردن، خلاصه برداری کند. اما عین کلمات و نوشته های کتابش را در دفترچه خلاصه نویسی اش کپی می کرد! سانا می گوید کسی شیوه مطالعه را به من یاد نداد و مطالعه برای من زمانبر و بی نتیجه بود، بنابراین برای یافتن مهارتهای مطالعه تلاش زیادی کردم.”
سانا اکنون روانشناس دانشگاه آتاباسکا در آلبرتای کانادا است. او آن جا در حال انجام تحقیقاتی است که نشان دهد چگونه دانش آموزان می توانند بهتر یاد بگیرند. بسیاری از دانش آموزان با مطالعه مکرر یادداشت ها و کتاب های درسی خود شروع به مطالعه می کنند. تحقیقات نشان می دهد که راه های موثرتری برای استفاده بهینه از زمان مطالعه وجود دارد. در این مقاله برخی از توصیه های درسی به دانش آموزان را به اشتراک می گذاریم تا بتوان هوشمندتر مطالعه کرد نه بیشتر. با زودر همراه باشید.
مطالعه با فاصله زمانی مشخص
زمان خود را مدیریت کنید. یک برنامه هفتگی تهیه کنید و روزانه مقدار مشخصی را به مطالعه اختصاص دهید. پخش کردن مطالعه در طول هفته می تواند به شما کمک کند تا مطالب بهتر در ذهن شما تثبیت شود بر همین اساس یک آزمایش در سال 2009 انجام شد. دانش آموزان، واژگان را با فلش کارت مطالعه کردند. گروهی از دانش آموزان تمامی کلمات را طی چهار روز و گروه دیگر کلمات را طی یک روز مطالعه کردند. هر دو گروه زمان یکسانی را صرف کردند. اما آزمایش نشان داد که گروه اول کلمات را بهتر حفظ کرده اند.[1]
تمرین تمرین تمرین!
طبق گفته کاترین راسون روانشناس در دانشگاه ایالتی کنت در اوهایو ” اگر می خواهید اطلاعات را به خاطر بسپارید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید تمرین است.” همانطور که یک شناگر ماهر از روز اول ماهر نبوده، با تمرین می تواند به این درجه از مهارت برسد. مطالعه هم تمرین می طلبد که مطالب در ذهن تثبیت شود.[2] تمرین مطالب خوانده شده خودش می تواند توصیه ای مهم برای مطالعه دانش آموزان باشد.
اشتباه کنید اما تا زمانی که از آن درس بگیرید
آزمایش و امتحان کردن خیلی خوب است چون نقاط ضعف را به شما نشان می دهد و می توانید با پیدا شدن اشتباهات بر روی آن ها متمرکز شوید و صرف نظر از اینکه چقدر زمان برای بررسی اشتباهات می گذارید می توانید همان نقاط ضعف را به نقاط قوت خود تبدیل کنید. استوارت فایرستاین زیست شناس دانشگاه کلمبیا بر این باور است که اشتباهات در واقع کلید اصلی یادگیری هستند.[3]
استفاده از تصاویر
به نمودارها و تصاویر در کتاب های درسی توجه کنید. عکسها میتوانند حافظه را تقویت کنند و روند به ذهن سپاردن آسان تر شود و اگر درس فاقد تصویر و نمودار است، ایجاد آن می تواند بسیار مفید باشد. مک دانیل استاد دانشگاه واشنگتن می گوید: ” بازنمایی های بصری به شما کمک می کند تا مدل های ذهنی کامل تری در ذهنتان ایجاد شود.”
آقای مک دانیل طی یک تحقیق از گروهی از دانشجویان خواست به یک سخنرانی در مورد ترمز و پمپ خودرو گوش دهند. یک گروه نمودارها را دریافت کردند و گفته شد که مطالب مورد نیاز را به نمودارها اضافه کنید. گروه دیگری یادداشت و مطالب نوشته شده را دریافت کردند. در نهایت گروهی که نمودار هارا دریافت کرده بودند یک تصویر ذهنی برای آن ها ایجاد شده بود که ارایه مطالب برایشان راحت تر از گروه های دیگر بود. بنابراین نتیجه آزمایش حاکی از این بود که حافظه تصویری در حفظ مطالب می تواند نقش مهم و موثری داشته باشد.[4]
مثال های عینی پیدا کنید
درک مفاهیم انتزاعی ممکن است سخت باشد. اما اگر نمونهای ملموس از چیزی داشته باشید و یک تصویر ذهنی از آن ایجاد کنید درک و حفظ مطالب خیلی راحت تر صورت می گیرد. به عنوان مثال، غذاهای ترش معمولاً یک طعم را دارند زیرا حاوی اسید هستند. اگر موقع مطالعه با خود این قرارداد هارا انجام دهید درک و یادآوری آن آسان تر است که اسید و ترش با هم هستند. در واقع، اگر میخواهید اطلاعات را با رمزگذاری یاد بگیرید، داشتن حداقل دو مثال کمک میکند. طبق نتایج تحقیقاتی در سال 2019، روش رمزگذاری در حفظ مطالب خیلی موثر است.[5]
نتیجه گیری
در این مقاله توصیه های درسی به دانش آموزان، روش و شیوه های مختلفی برای درس خواندن توسط محققان آزمایش شده و نتیجه ی آن را آورده ایم. با انجام راهکار های گفته شده می توانید خود را بسنجید که با چه روشی راحتید و مطالب در ذهنتان نقش می بندد. کافیست اراده کنید و کم کم راه درست خود را نشان می دهد. راه مناسب خود را پیدا کنید و از درس خواندن لذت ببرید.[6]
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
منابع
[1] https://web.williams.edu/Psychology/Faculty/Kornell/Publications/Kornell.2009b.pdf
[2] https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-013-9240-4
[3] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09658211.2016.1170152?journalCode=pmem20
https://www.sciencenewsforstudents.org/article/secret-science-mistakes-boost-understanding
[4] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2211368115000200#bbib0160
[5] https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1541-4329.12158
[6] https://www.sciencenewsforstudents.org/article/top-10-tips-study-smarter-not-longer-study-skills